Categoria: Treinamento
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Triatleta precisa fazer virada olímpica?
Triatletas iniciantes sempre me perguntar se devem ou não aprender a fazer Virada Olímpica já que durante a prova do triathlon, que é realizada em águas abertas, não fazemos viradas. A primeira vista esse raciocínio parece fazer sentindo, mas o fato de fazer as viradas olímpicas em seu treino de natação na piscina pode ajudar,…
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Os 25 Maiores Erros do Ironman Brasil
Reunimos os 25 maiores erros do Ironman Brasil e um time de especialistas para responder. Os treinadores Rodrigo Langeani, a treinadora e atleta profissional Gisele Bertucci e o nutricionista especializado em triathlon Fernando Loria respondem as questões para você nunca mais errar no Ironman. Espero que você goste! Erros de Nutrição no Ironman Brasil 1-…
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Não cometa esse erro em seu treinamento
Hoje existem diversos métodos de treinamento e muitos deles tem seus méritos e confirmação na ciência. Muitos treinadores usam filosofias semelhantes para ajudar os atletas a se prepararem para as competições – cada um acrescentando alguma modificação para se diferenciar. A maioria ds metodologias, provavelmente fará você evoluir e proporcionará uma melhor experiência geral em…
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Preciso mesmo fazer musculação?
Rodrigo eu preciso fazer musculação para ter sucesso na minha competição? Essa é uma das perguntas que eu mais recebo dos atletas iniciantes. Embora a musculação seja, comprovadamente uma ótima ferramenta para melhorar a performance dos atletas de endurance (provas de triathlon, MTB, corrida, águas abertas…) nem sempre ela deve ser feita pelo atleta. Muitos…
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Você tem tempo para treinar para o Ironman?
Quer saber como treinar para o ironman com o pouco tempo que você tem? No vídeo de hoje mostramos como as novas técnicas do treinamento esportivo tem ajudado muitos atletas a conseguirem realizar o sonho de completar um Ironman. Veja quantas horas por semana são realmente necessárias para treinar para um Ironman e como você…
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Training Camp Viiva na Serra da Canastra
Nos dias 16, 17 e 18 de março a Viiva irá ministar um Training Camp na Serra da Canastra, serão 3 dias de atividades para você.Iremos reunir atividades no novo Bike Park da Serra da Canastra – Vale Adventure Dinossauros, passeios e pedais épicos. Para quem é o Evento? O Evento é uma oportunidade para…