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Amadores vs Quenianos na Maratona de berlim
Estamos há pouco menos de 2 meses da maratona de Berlim 2023. Como sempre teremos um Pelotão de Elite fortíssimo disputando a prova. Mas a surpresa maior foi de que recentemente Eliud Kipchoge, o maior maratonista de todos os tempos, anunciou que irá retornar a Berlim pela terceira vez em busca de mais uma vitória.…
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Como usar o STRAVA para ajudar no seu treinamento?
O Strava é sem sombra de dúvida o aplicativo de celular mais famoso entre os ciclistas, Mountain Bikers, corredores e triatletas (disponível para Android ou iOS). Mas para muitos a relação com o aplicativo é de amor ou ódio. Eu pessoalmente adoro registrar minhas pedaladas, corridas e competir com meus amigos. Como funciona o STRAVA?…
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Aquilo que você não sabe, mas deveria saber sobre as provas de longa duração
Os esportes de longa duração têm se tornado cada vez mais populares entre os atletas de várias modalidades. Provas longas como 1/2 maratonas e maratonas, no caso da corrida, e triathlons de distâncias maiores que a distância olímpica a 15 anos não eram tão comuns quanto hoje. Se por um lado a pratica de exercício…
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Ironman faz bem à saúde?
Para muitos triathlon é sinônimo de Ironman. Eu mesmo já fiz um Ironman e considero uma de minhas experiências esportivas mais bacanas, mas será que o Ironman faz bem a saúde?Estima-se que hoje existam mais de 20 provas oficiais de Ironman espalhadas pelo mundo, e existam outras tantas provas não oficiais na mesma distância (vale…
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Fraco é Fraco
Na minha infância e adolescência tentei os mais diferentes esportes, sem sucesso. Judô, Karatê, basquete, skate, ginástica olímpica, atletismo, handebol, futebol. Sempre era um dos últimos a ser escolhido na hora de separar os times no futebol da escola, até que aos 13 anos descobri a natação. E apesar de não ser nenhum fenômeno, me…
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10 dicas para nadar mais rápido
Existem muitas coisas que o nadador pode fazer para nadar mais rápido. Aqui vão 10 dicas para ajudá-lo(a). É só adicionar algumas dessas dicas ao seu treinamento de natação e colher os resultados. 1-Nade com mais frequência Se você não nadar pelo menos 3 vezes por semana você irá perder a sensibilidade com água e…
Tem alguma recomendação de livro?