Tag: treino longo
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3 Dicas para o Longão de Corrida
Hoje de manhã durante o meu treino cruzei com um grupo de corredores que terminava o seu treino longo de corrida. Fiquei assustado com 2 coisas: com o ritmo extremamente lento que eles estavam correndo e em como eles pareciam cansados. É importante incluir treinos longos no nosso programa de treinamento, mas sem exagerar. O…
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Treinos longos x treinos curtos: o que é melhor?
Entre os atletas muito se fala sobre a importância dos treinos longos para a performance, mas entenda que esse tipo de treino nem sempre é a melhor opção, continue lendo e entenda o porquê! Essa é uma dúvida muito comum, principalmente entre os atletas que se preparam para fazer provas longas como maratonas, ultramaratonas e…