Tag: treinamento
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Fraco é Fraco
Na minha infância e adolescência tentei os mais diferentes esportes, sem sucesso. Judô, Karatê, basquete, skate, ginástica olímpica, atletismo, handebol, futebol. Sempre era um dos últimos a ser escolhido na hora de separar os times no futebol da escola, até que aos 13 anos descobri a natação. E apesar de não ser nenhum fenômeno, me…
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10 dicas para nadar mais rápido
Existem muitas coisas que o nadador pode fazer para nadar mais rápido. Aqui vão 10 dicas para ajudá-lo(a). É só adicionar algumas dessas dicas ao seu treinamento de natação e colher os resultados. 1-Nade com mais frequência Se você não nadar pelo menos 3 vezes por semana você irá perder a sensibilidade com água e…
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Peso e Desempenho na Subida
A importância do peso seu peso para seu desempenho na subida Na série de artigos anteriores (Você sabe o seu peso ideal para competir? – parte 1, E parte 2) discuti a importância do peso para o seu rendimento. Na subida isso se torna mais importante. Essa influência é facilmente perceptível na corrida e principalmente no…
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Como saber se você está treinando errado?
Outro dia fui abordado por um de meus atletas que questionava o seu treinamento. O atleta em questão se queixava que não estava satisfeito com seus resultados e acha que estava com dificuldades de manter o pacing no final das suas provas. O pedido do atleta era para que eu aumentasse o volume dos seus…
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Obesidade, sobrepeso e corrida. O que você precisa saber para iniciar na modalidade!
A meta deste ano é correr, mas você está acima do peso? Com a chegada do ano novo, metas e objetivos são colocados à prova, mas o primeiro passo é dar o Start. Quanto mais cedo começar melhor não é mesmo?Hoje escolhi a corrida como principal assunto, todos sabemos que esta modalidade está crescendo muito e…
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A Viiva Assessoria Esportiva
A Viiva se reestruturou, mas a gente é tão apaixonado por esporte, que o modelo que usamos para nos reestruturar não poderia vir de outro lugar! 😉 No mundo esportivo onde as vitórias dependem de menos de um décimo de segundo, os resultados são cada vez mais determinados por pequenos detalhes. Em 76 anos, por…