Categoria: Dicas
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Atletas precisam ter a cabeça aberta!
É triste ver que os atletas de endurance se tornaram pessoas preconceituosas e pouco abertas à mudança. Concordo que muitos podem achar demais a quantidade de mudanças em nossos esportes. Mudança de tamanho de rodas no MTB (29, 27,5, pneus plus size, fat bike…), na speed e no triathlon bikes com freios a disco, pneus…
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Inspiração para envelhecer fazendo esportes ao ar livre
No meu ultimo aniversário, onde completei 37 anos (still Rock and Rolling Baby!), e um dos meus tios me lembrou que: a idade está na cabeça da gente. Embora já tenha abordado dicas para prevenir o envelhecimento e aumentar sua performance mesmo com o passar da idade, é sempre bom receber um reforço positivo! E…
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O único texto que você deve ler hoje!
Ter sucesso na vida é apenas uma questão de agir. Você pode ler o que quiser, mas nada irá acontecer até que você tenha ação. E é por isso, que hoje estou escrevendo bem pouco. Ao invés de ler o meu artigo, gostaria que você fizesse alguma coisa de diferente para mudar a sua vida…
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EU JÁ FIZ DE TUDO E MINHA LESÃO NÃO MELHORA!
Frase muito comum de se ouvir e é comum ser as primeiras palavras proferidas na primeira sessão. Mas por que existe essa dificuldade em resolver esses problemas? Por que o médico, o fisioterapeuta, o farmacêutico, o pai de santo (rs…) e sabe-se lá qual mais especialidade, física ou espiritual, também não resolvem? Por que para…
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Fontes de Proteína Vegetariana para atletas
Apesar de ainda não ser totalmente vegetariano, meu consumo de carne está bem baixo, em relação ao que eu consumia antes. Dentre minhas descobertas pude perceber que: Para aqueles que nunca experimentaram a dieta vegetariana, uma das questões mais freqüentes é sobre a ingestão protéica comendo apenas vegetais. Saiba que é perfeitamente possível, ingerir proteina…
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Dicas para correr com cachorros!
Em um artigo publicdo no NYTimes, o jornal sugeriu que se você pensa em passar a fazer mais exercícios , o melhor equipamento de fitness para você talvez “tenha quatro patas e um rabo que balança”. Segundo o jornal, os cachorros podem ser grandes motivadores para você continuar a dar as suas caminhadas e corridas.…