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Amadores vs Quenianos na Maratona de berlim
Estamos há pouco menos de 2 meses da maratona de Berlim 2023. Como sempre teremos um Pelotão de Elite fortíssimo disputando a prova. Mas a surpresa maior foi de que recentemente Eliud Kipchoge, o maior maratonista de todos os tempos, anunciou que irá retornar a Berlim pela terceira vez em busca de mais uma vitória.…
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Uma experiência com a Batata Frita do Mc Donalds
Entenda uma coisa: FAST Food faz mal. Inúmeros estudos já comprovaram os maleficios de comer o fast food. E existem estudos relacionando o consume desse tipo de alimento, que possui alto teor de gordura, açúcar e sal a males que vão desde a diabetes, obesidade, até atrose. A experiência mais clássica é do filme Super…
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Os erros mais comuns dos triatletas iniciantes
Preparamos um artigo com principais erros entre os triatletas iniciantes! Muitas pessoas começam a treinar para o triathlon e se esquecem de algumas coisas importantes. Apesar do triathlon envolver três modalidades esportivas diferentes, na hora prova você irá realizar cada uma das modalidades em sequência, uma seguida da outra. Os principais erros dos iniciantes no…
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Qual o melhor cross-training para ciclistas de estrada?
É importante pensar no treino complementar para ciclistas dentro e fora da temporada. Fora de temporada (na off-season ou pré-temporada) é preciso corrigir nossas falhas, lesões, desequilíbrios musculares, problemas técnicos para assim nos prepararmos para a temporada seguinte. Já na temporada, devemos executar o trabalho complementar em caráter de manutenção. Durante o off-season, muitos optam…
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Devo correr com dor?
Um brilhante artigo publicado no extinto site de triatlo Xtri.com, pelo Dr. Kurt Strecker, um médico especialista em Quiropraxia afirmava que 70% dos corredores se machucam no período de um ano. A conclusão do Dr. Strecker, é de assustar, mas se você corre, provavelmente deve fazer parte da estatística. O problema segundo ele é que…
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5 dicas para pedalar na chuva
É com grande alegria que publico o texto abaixo do treinador (e grande amigo), Mateus Manzini. Mateus é um dos melhores ciclistas que eu já conheci na vida, pois tem uma técnica incrível tanto no ciclismo quanto no Mountain Bike. Além disso, desenvolve um trabalho muito bacana de formação de ciclistas em São Carlos (SP),…
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EU JÁ FIZ DE TUDO E MINHA LESÃO NÃO MELHORA!
Frase muito comum de se ouvir e é comum ser as primeiras palavras proferidas na primeira sessão. Mas por que existe essa dificuldade em resolver esses problemas? Por que o médico, o fisioterapeuta, o farmacêutico, o pai de santo (rs…) e sabe-se lá qual mais especialidade, física ou espiritual, também não resolvem? Por que para…
Tem alguma recomendação de livro?