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Amadores vs Quenianos na Maratona de berlim
Estamos há pouco menos de 2 meses da maratona de Berlim 2023. Como sempre teremos um Pelotão de Elite fortíssimo disputando a prova. Mas a surpresa maior foi de que recentemente Eliud Kipchoge, o maior maratonista de todos os tempos, anunciou que irá retornar a Berlim pela terceira vez em busca de mais uma vitória.…
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Treino para corridas longas (ultramaratonas)
Um estudo recente com ultramaratonistas revelou que uma Ultramaratona de vários dias, é menos cansativa e lesiva do que uma ultramaratona de um único dia. Calma, respire fundo! O estudo não afirma que as Ultras (corridas com mais de 50km) são menos lesivas do que corridas mais curtas, e sim que Ultras de 100milhas (161km)…
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Atleta Viiva se prapara para disputar Trail Run
A atleta Flavia CArvalho se prepara para disputar novamente a prova IGT23k, tradicional prova de Trail Run do calendário Nacional, que será realizada dia 18 de março. A matérai abaixo foi exibida na Rede Record de São José do Rio Preto em 22 de Fevereiro de 2018.. Gostou de nossos artigos e quer recebê-los por…
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Como melhorar na subida – 5 dicas práticas para MTB e Ciclismo!
Como melhorar na subida talvez seja a pergunta que eu mais recebo como treinador. Para a maioria dos mountain bikers e ciclistas, subir melhor é um dos maiores anseios de quem pedala. Todo mundo tem um percurso de treino onde gosta de testar seu condicionamento. Eu também tenho. Se tem um KOM que eu gostaria…
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Os segredos dos corredores quenianos para correr mais rápido
Muito se especula sobre a dominância e o treino dos corredores quenianos nas corridas de rua. Existem muitas teorias a respeito, a velha discussão da influência da genética e do treinamento sobre a performance. A maioria dos corredores quenianos de destaque nasceram e cresceram em grandes altitudes. Correr em grandes altitudes supostamente aumenta a capacidade…
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Você cuida de seus ossos?
A revista GoOutside publicou em 2011 uma matéria que me deixou de cabelo em pé, a matéria retrata um ciclista de meia idade de San Diego que achava que estava na melhor forma da sua vida, mas que foi surpreendido ao fazer um teste de densidade óssea. O diagnóstico médico atestou que apesar de cardiovascularmente estar…
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Descubra os benefícios do triathlon
Por reunir três modalidades em uma só competição,existem muitos benefícios do triathlon que sua pratica proporciona. O que você não sabe sobre o triathlon? É errado pensar que os triatletas por treinarem para 3 modalidades diferentes sofrem mais lesões se comparados com seus colegas de um esporte só como nadadores, corredores e ciclistas. Na verdade…
Tem alguma recomendação de livro?