Fraco é Fraco

Na minha infância e adolescência tentei os mais diferentes esportes, sem sucesso. Judô, Karatê, basquete, skate, ginástica olímpica, atletismo, handebol, futebol. Sempre era um dos últimos a ser escolhido na hora de separar os times no futebol da escola, até que aos 13 anos descobri a natação. E apesar de …

5 verdades dos atletas com mais de 40 anos!

Depois de 6 anos sem me dedicar às competições, em 2016 decidi retornar ao triathlon. Embora não tivesse ficado totalmente sedentário, meus treinos foram sem estrutura e com muito pouca intensidade. Minhas sessões de treino se resumiam aos rolês de MTB descompromissados, muito pouca corrida e caídas na piscina de …

Os 3 maiores erros dos Corredores!

Depois de anos treinando atletas – de iniciantes à atletas de ponta – comecei a enxergar algumas tendências no treinamento. E essas tendências ajudam a explicar o sucesso dos melhores corredores, mas também o fracasso daqueles que não conseguem atingir seus próprios objetivos. Como treinador, a função principal do meu …