Tag: envelhecimento
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Envelhecimento e Performance
Cada vez é mais comum vermos atletas acima dos 35 nos pódios das principais competições mundiais. Nas olimpíadas de inverno de 2018, tivemos um número recorde de atletas com mais de 40 anos competindo. Quem assistiu ao Ironman Nova Zelândia, pode ter se espantado com Cameron Brown aos 47 anos de idade, conquistando o segundo…
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Conheça a dieta que retarda o envelhecimento!
Faz pouco mais de 25 anos que estou de alguma forma envolvido com esporte. No começo apenas como esportista, hoje também como treinador. Tenho me dedicado em estudar e entender o organismo para a melhora de performance e manutenção da saúde. Uma série de eventos fizeram que em 2010, eu passasse a pensar um pouco…
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Envelheça com saúde treinando forte
Completarei 38 anos esse ano e faz algum tempo que tenho pensado bastante no processo de envelhecimento e em como o exercício pode ajudar nesse processo. Essa semana lí uma reportagem no NY Times sobre uma atleta de atletismo de 91 anos, chamada Olga Koltelko, que tem simplesmente destruído todos os recordes não só de…