Tag: corrida
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Como treinar corrida com pouco tempo?
Se você tem pouco tempo pra correr, saiba que é possível sim treinar e se desenvolver na corrida, treinando com pouco tempo. Para os corredores e triatletas, é mais fácil treinar do que outros esportes como o ciclismo que requere um pouco mais de tempo.Já discutimos isso em Os novos benefícios do treinamento intervalado, mas…
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Workshop de Corrida Viiva Assessoria
É com muita alegria que anunciamos nosso primeiro Workshop de 2018. A Viiva Assessoria irá ministrar um Workshop sobre Treinamento e Técnica de Corrida, no dia 17/02 (Sábado) na Academia Matrix em Birigui-SP. O evento tem como objetivo a atualização e o compartilhamento de conhecimento sobre a corrida de rua com os praticantes da modalidade.…
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Impacto na Corrida – Exercícios de fortalecimento para corredores
A corrida é um dos esportes mais praticados do mundo, devido ao seu baixo custo e a facilidade de ser praticada basicamente em qualquer lugar. O movimento da corrida envolve uma sucessão de desequilíbrios através dos quais as pernas deslocam o corpo através das passadas. O problema é que cada passada, envolve a gestão de…
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Quantos quilômetros dura o seu tênis de corrida?
A Milestone Sports, uma empresa que produz um pequeno dispositivo para análise de corrida (que eu morro de vontade de usar!), publicou os dados de uma pesquisa que retrata o comportamento médio dos corredores, após analisar pouco mais de 800.000km de corrida de vários atletas. Os dados fornecem até então um grau de compreensão sem…
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O Segredo para Correr Mais Rápido? Economia de Movimento
A economia de movimento é considerada pelos cientistas como o melhor preditor de performance. Corredores, como os carros, podem variar consideravelmente a sua economia de combustível durante a corrida; a única diferença é que corredores usam carboidratos e gordura como combustível e não gasolina e álcool. Economia de movimento é definida pela energia necessária para…
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Amadores vs Quenianos na Maratona de Berlim
Estamos há pouco menos de 2 meses da maratona de Berlim 2023. Como sempre teremos um Pelotão de Elite fortíssimo disputando a prova. Mas a surpresa maior foi de que recentemente Eliud Kipchoge, o maior maratonista de todos os tempos, anunciou que irá retornar a Berlim pela terceira vez em busca de mais uma vitória.…