Categoria: Treinamento
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O único texto que você deve ler hoje!
Ter sucesso na vida é apenas uma questão de agir. Você pode ler o que quiser, mas nada irá acontecer até que você tenha ação. E é por isso, que hoje estou escrevendo bem pouco. Ao invés de ler o meu artigo, gostaria que você fizesse alguma coisa de diferente para mudar a sua vida…
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Quando (e como) posso voltar aos treinos intervalados?
Maior do que o número de pessoas começando a treinar, é o número de pessoas voltando a treinar. E saber a hora exata de iniciar o treinamento intervalado faz toda a diferença. Sem o acompanhamento de um treinador esportivo, ou sem um objetivo esportivo em mente, é muito fácil deixar as demandas do trabalho e…
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5 coisas que os organizadores poderiam fazer para melhorar as provas
Participo e acompanho de competições esportivas a mais de 2 décadas, corridas de rua, provas de ciclismo, competições de natação já participei às centenas. Provas de triathlon, corrida de aventura, enduro de regularidade CHECK! Embora a prática do esporte tenha crescido bastante, e as provas tenham ficado cada vez maiores uma coisa me incomoda: a…
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Os erros mais comuns dos triatletas iniciantes
Preparamos um artigo com principais erros entre os triatletas iniciantes! Muitas pessoas começam a treinar para o triathlon e se esquecem de algumas coisas importantes. Apesar do triathlon envolver três modalidades esportivas diferentes, na hora prova você irá realizar cada uma das modalidades em sequência, uma seguida da outra. Os principais erros dos iniciantes no…
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Qual o melhor cross-training para ciclistas de estrada?
É importante pensar no treino complementar para ciclistas dentro e fora da temporada. Fora de temporada (na off-season ou pré-temporada) é preciso corrigir nossas falhas, lesões, desequilíbrios musculares, problemas técnicos para assim nos prepararmos para a temporada seguinte. Já na temporada, devemos executar o trabalho complementar em caráter de manutenção. Durante o off-season, muitos optam…
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Devo correr com dor?
Um brilhante artigo publicado no extinto site de triatlo Xtri.com, pelo Dr. Kurt Strecker, um médico especialista em Quiropraxia afirmava que 70% dos corredores se machucam no período de um ano. A conclusão do Dr. Strecker, é de assustar, mas se você corre, provavelmente deve fazer parte da estatística. O problema segundo ele é que…
