Categoria: Dicas
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7 coisas para pensar durante o treino de natação
Simplesmente adoro nadar, mas confesso que há dias que é bem difícil conseguir concluir o treino. Por nadar há 20 anos, as vezes bate uma preguiça e eu tenho que ser bem criativo para continuar a nadar e concluir o meu treino.O maior desafio da natação, ao contrário de outros esportes, é a monotonia de…
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50 coisas sobre mim – Rodrigo Langeani
Esses dias fiquei um pouco saudosista e comecei a lembrar de alguns fatos da minha vida. Por isso resolvi compartilhar algumas curiosidades com vocês: Início nos artigos 1- Meu blog de maior sucesso foi o Espírito Outdoor. Antes do Espírito Outdoor eu tive outros 4 blogs que não deram muito certo. Contando o Blog da Viiva…
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Como evitar gripes e resfriados? – Dicas para atletas
Começou a temporada de gripes e resfriados. Como evitar gripes e resfriados? No outono e inverno todo mundo fica doente. Mas não precisa ser assim, veja as dicas para evitar gripes e resfriados. Embora não tenhamos no Brasil climas tão extremos, o frio e o ar seco oferecem condições perfeitas para a proliferação de germes,…
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Saiba o que o exercício pode fazer pela sua TPM
Oitenta por cento das mulheres exibem algum sintoma de TPM. Os sintomas da TPM são muito variados, entre eles estão inchaço, cólicas, retenção de líquido, aumento da sensibilidade nos seios, alterações no humor e o mais comum de todos é aumento do apetite. Ter alguns desses sintomas na semana antecedente a sua menstruação é normal…
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O que é e pra que serve o Drop no Tênis?
O Drop no Tênis tem gerado muita discussão entre os corredores, treinadores e médicos, mas o que é o drop no calçado e como isso influencia na sua performance e na prevenção de lesões?Escolher um bom tênis de corrida nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente para os iniciantes. O que é o drop no…
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Quantos quilômetros dura o seu tênis de corrida?
A Milestone Sports, uma empresa que produz um pequeno dispositivo para análise de corrida (que eu morro de vontade de usar!), publicou os dados de uma pesquisa que retrata o comportamento médio dos corredores, após analisar pouco mais de 800.000km de corrida de vários atletas. Os dados fornecem até então um grau de compreensão sem…