Não cometa esse erro em seu treinamento

Hoje existem diversos métodos de treinamento e muitos deles tem seus méritos e confirmação na ciência.

Muitos treinadores usam filosofias semelhantes para ajudar os atletas a se prepararem para as competições – cada um acrescentando alguma modificação para se diferenciar.

A maioria ds metodologias, provavelmente fará você evoluir e proporcionará uma melhor experiência geral em seu(s) esporte(s).

No entanto, todo bom método de treinamento – seja um treino individualizado, um programa customizado ou uma planilha que você compra na Internet – todos eles tem algo em comum, precisam de tempo para funcionar.

Muitos iniciantes tentam misturar e combinar muitas idéias de treinamento e treinos diferentes em seu programa de treinamento. Hoje é muito fácil ser influenciado pela última grande sessão de treinamento que sua revista mensal favorita publica, mas mudar de um método de treinamento para outro pode ser pior do que apenas treinar como você se sente. Nossos corpos melhoram a aptidão gradualmente – leva tempo para que qualquer método de treinamento funcione completamente.

Infelizmente, com a velocidade das mídias sociais, queremos que nossa capacidade de fazer ganhos de ganhos em uma semana ou duas. Uma metodologia de treinamento que promete ganhos enormes em um período muito curto de tempo é provável que seja o que também o machuque depois de seis semanas. Quando você treina de forma inteligente e se dá tempo para se adaptar naturalmente, as melhorias são pequenas e incrementais semana a semana.

Assine nossa lista e receba nossos artigos em seu email!

Sobre a  Viiva Assessoria

A Viiva Assessoria é uma assessoria esportiva especializada em treinamento de atletas amadores para Provas de Triathlon e Mountain Bike. Já ajudamos a centenas de atletas em vários lugares do brasil a atingirem os seus objetivos esportivos.

Quer saber mais? – https://viivaassessoria.com 

Sobre o Rodrigo Langeani

Rodrigo Langeani é treinador esportivo e atleta de endurance na Viiva Assessoria Esportiva.

O Treinador é especializado em preparar atletas amadores para provas de Mountain Bike e Triathlon com vários pódios conquistados entre seus alunos.

Nossos programas de treinamento 

Quer saber mais sobre nosso programa de treinamento para Ironman? – https://viivaassessoria.com/treino-para-ironman/

Ainda não sabe nadar? – Como fazer um triatleta nadar em 8 semanas! – http://eepurl.com/dgDdIP

Quer conhecer nosso programa de treinamento para MTB? – https://viivaassessoria.com/treinamento-mtb-e-ciclismo/