Tag: treino para corredores

Depois de anos treinando atletas – de iniciantes à atletas de ponta – comecei a enxergar algumas tendências no treinamento. E essas tendências ajudam a explicar o sucesso dos melhores corredores, mas também o fracasso daqueles que não conseguem atingir seus próprios objetivos. Como treinador, a função principal do meu trabalho é ajustar o plano…