Tag: treinamento intervalado para ironman

Nos treinamentos que desenvolvo com meus atletas sou adepto de utilizar um volume um pouco mais baixo e treinos de alta intensidade na medida certa. Comecei a procurar novas formas de melhorar o condicionamento físico das pessoas sem ter que passar muitas horas treinando pois, a maioria dos meus atletas, que são amadores, não dispõe…