Tag: técnica de natacao
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Você sabe o que limita o seu estilo de nado?
O que limita o seu estilo é a respiração A respiração do nado crawl é um dos erros mais comuns da maioria dos atletas de natação iniciantes e dos triatletas. Uma técnica errada de respiração interfere diretamente no resultado do seu estilo de nado. Gosto muito de priorizar o trabalho de técnica com os atletas…
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Bater perna com ou sem prancha na natação?
Cansamos de escutar que a natação é um esporte que trabalha todos os músculos do corpo, mas é frequente durante o treino de natação darmos ênfase apenas ao trabalho de pernas, pois as perna contribuem significativamente para a propulsão do nado principalmente nas provas de velocidade. É ai que muitos alunos me perguntam: é melhor…
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A rotação no nado crawl
Desde que comecei a dar aulas de natação observo que é muito comum nadadores e triatletas (especialmente) que nadam crawl com pouca ou nenhuma rotação de ombro, o que faz com que os braços façam quase todo o trabalho de propulsão. Após um trabalho de conscientização e de correção meus alunos passam a conseguir conservar…