Tag: respiração bilateral

Nos treinamentos que ministro frequentemente meus atletas fazem séries onde tem que controlar a respiração respirando a cada 3, 5 ou 7 braçadas. Confesso que essas séries não são as mais populares dos entre meus atletas. Mas para que realmente serve bloquear a respiração ou nadar com respiração bilateral? Existe muita controvérsia sobre o assunto,…