Tag: planilha de treino para triathlon
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Um resumo da técnica nado crawl
Nem sempre o triatleta tem acesso ou dinheiro para gastar com um bom técnico de natação. Muitos treinam natação sem nenhuma orientação, outros ainda nadam sozinho sem ninguém que possa corrigí-los. E apesar do nado crawl ser o mais comum, sua evolução depende da correta prática de educativos de natação.Hoje ainda temos disponível uma infinidade de…
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Os 7 erros mais comuns dos triatletas
É durante a competição que conseguimos testar nosso condicionamento físico e nossos resultados. Mas seu rendimento nas competições depende diretamente da qualidade e da ausência de erros de seus treinos. Confira a lista dos erros mais comuns cometidos pelos triatletas durante o treinamento e maximize seu rendimento nas competições. 1- Aumentar o volume de…