Tag: planejamento esportivo
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O que eu devo treinar para melhorar minha performance?
Como melhorar minha performance? Essa é a questão-chave que deve ser feita antes de começar a treinar para uma competição-alvo de sua temporada. Muitos não ponderam essa questão e saem treinando aleatoriamente. Isso dá certo para os iniciantes, mas depois de um tempo, a preparação deve ser focada e específica, se não o atleta não…