Tag: musculação para ironman

Rodrigo eu preciso fazer musculação para ter sucesso na minha competição? Essa é uma das perguntas que eu mais recebo dos atletas iniciantes. Embora a musculação seja, comprovadamente uma ótima ferramenta para melhorar a performance dos atletas de endurance (provas de triathlon, MTB, corrida, águas abertas…) nem sempre ela deve ser feita pelo atleta. Muitos…