Tag: endurance
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Aquilo que você não sabe, mas deveria saber sobre as provas de longa duração
Os esportes de longa duração têm se tornado cada vez mais populares entre os atletas de várias modalidades. Provas longas como 1/2 maratonas e maratonas, no caso da corrida, e triathlons de distâncias maiores que a distância olímpica a 15 anos não eram tão comuns quanto hoje. Se por um lado a pratica de exercício…
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Como saber se você está treinando errado?
Outro dia fui abordado por um de meus atletas que questionava o seu treinamento. O atleta em questão se queixava que não estava satisfeito com seus resultados e acha que estava com dificuldades de manter o pacing no final das suas provas. O pedido do atleta era para que eu aumentasse o volume dos seus…