Tag: dicas para treinamento intervalado
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Quando (e como) posso voltar aos treinos intervalados?
Maior do que o número de pessoas começando a treinar, é o número de pessoas voltando a treinar. E saber a hora exata de iniciar o treinamento intervalado faz toda a diferença. Sem o acompanhamento de um treinador esportivo, ou sem um objetivo esportivo em mente, é muito fácil deixar as demandas do trabalho e…