Tag: cadencia triatleta
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Qual a cadência de pedaladas ideal para os triatletas?
Há uma coisa que eu ouço o tempo todo de atletas e treinadores que me deixa louco de raiva … “você precisa girar para poupar as pernas para a corrida” … o que significa que você precisa para manter uma cadência elevada para evitar a fadiga e melhorar o desempenho. Mas será que isso é verdade? Existe…