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Amadores vs Quenianos na Maratona de berlim
Estamos há pouco menos de 2 meses da maratona de Berlim 2023. Como sempre teremos um Pelotão de Elite fortíssimo disputando a prova. Mas a surpresa maior foi de que recentemente Eliud Kipchoge, o maior maratonista de todos os tempos, anunciou que irá retornar a Berlim pela terceira vez em busca de mais uma vitória.…
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Dicas para disputar uma prova de 24h de Mountain Bike
O Brasil Ride, a maior prova….ou melhor agora um dos maiores circuitos de Mountain Bike do Mundo acaba de anunciar que o Brasil Ride 24 horas em 2019 será o Campeonato Mundial de 24h solo, uma prova de MTB disputada em circuito onde ganha aquele que percorrer o maior número de voltas em 24h. E por…
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Como Treinam os Campeões de Triathlon ITU
Todo triatleta tem curiosidade de saber como é o treino dos triatletas de elite. Veja aqui como é o treino de um dos triatletas mais dominantes da história do triathlon mundial. Alistair Brownlee, de 30 anos, tem sido o triatleta mais dominante do Triathlon nos últimos 10 anos. De desconhecido ao maior ganhador de World…
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Como correr na subida na subida – 5 dicas práticas!
A maior queixa dos iniciantes na corrida é em relação às subidas. Muitos acreditam realmente que são ruins de subida ou que não sabem como correr na subida, mas isso não é totalmente verdade. Embora a genética tenha alguma influência sobre o seu desempenho esportivo, isso não quer dizer que você não possa melhorar seu…
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Fontes de Proteína Vegetariana para atletas
Apesar de ainda não ser totalmente vegetariano, meu consumo de carne está bem baixo, em relação ao que eu consumia antes. Dentre minhas descobertas pude perceber que: Para aqueles que nunca experimentaram a dieta vegetariana, uma das questões mais freqüentes é sobre a ingestão protéica comendo apenas vegetais. Saiba que é perfeitamente possível, ingerir proteina…
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Dicas para correr com cachorros!
Em um artigo publicdo no NYTimes, o jornal sugeriu que se você pensa em passar a fazer mais exercícios , o melhor equipamento de fitness para você talvez “tenha quatro patas e um rabo que balança”. Segundo o jornal, os cachorros podem ser grandes motivadores para você continuar a dar as suas caminhadas e corridas.…
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Errata – A importância dos Produtos Orgânicos
Nosso objetivo na Viiva Assessoria é fornecer um treinamento esportivo da mais alta qualidade aos nossos alunos, dá mesma forma primamos pela qualidade do material que publicamos em nosso blog. Mas as vezes erramos, e por isso fazemos questão de corrigir nossos erros quando isso acontece já que temos plena consciência do nosso papel como…
Tem alguma recomendação de livro?