Tag: triathlon

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    4 Razões para fazer um Sprint Triathlon

    Vamos encarar os fatos, você não ganha um troféu por fazer tudo direito no trabalho. Não ganha medalha se conseguiu bater as metas de venda. No triathlon é diferente. Basta fazer uma prova, que o seu esforço vale um selfie e muitas vezes uma medalha de participação.Seja qual for a prova que você participe, o…

  • 7 Coisas para não Fazer na Natação do Triathlon

    7 Coisas para não Fazer na Natação do Triathlon

    O triathlon é um esporte que encanta devido a sua complexidade pois envolve 3 atividades diferentes, a natação, o ciclismo e a corrida, mais uma dose de superação. Mas a natação do triathlon, talvez seja a maior dificuldade dos atletas iniciantes. Muitos entram no esporte, investem quantidades enormes de tempo e dinheiro em treinamento, suplementos…

  • Os 7 erros mais comuns dos triatletas

    Os 7 erros mais comuns dos triatletas

    É durante a competição que conseguimos testar nosso condicionamento físico e nossos resultados. Mas seu rendimento nas competições depende diretamente da qualidade e da ausência de erros de seus treinos. Confira a lista dos erros mais comuns cometidos pelos triatletas durante o treinamento e maximize seu rendimento nas competições.   1- Aumentar o volume de…

  • Ironman faz bem à saúde?

    Ironman faz bem à saúde?

    Para muitos triathlon é sinônimo de Ironman. Eu mesmo já fiz um Ironman e considero uma de minhas experiências esportivas mais bacanas, mas será que o Ironman faz bem a saúde?Estima-se que hoje existam mais de 20 provas oficiais de Ironman espalhadas pelo mundo, e existam outras tantas provas não oficiais na mesma distância (vale…

  • 10 dicas para nadar mais rápido

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    Existem muitas coisas que o nadador pode fazer para nadar mais rápido. Aqui vão 10 dicas para ajudá-lo(a). É só adicionar algumas dessas dicas ao seu treinamento de natação e colher os resultados. 1-Nade com mais frequência Se você não nadar pelo menos 3 vezes por semana você irá perder a sensibilidade com água e…

  • Peso e Desempenho na Subida

    Peso e Desempenho na Subida

    A importância do peso seu peso para seu desempenho na subida Na série de artigos anteriores (Você sabe o seu peso ideal para competir? – parte 1, E parte 2) discuti a importância do peso para o seu rendimento. Na subida isso se torna mais importante. Essa influência é facilmente perceptível na corrida e principalmente no…