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  • Treinos longos x treinos curtos: o que é melhor?

    Treinos longos x treinos curtos: o que é melhor?

    Entre os atletas muito se fala sobre a importância dos treinos longos para a performance, mas entenda que esse tipo de treino nem sempre é a melhor opção, continue lendo e entenda o porquê! Essa é uma dúvida muito comum, principalmente entre os atletas que se preparam para fazer provas longas como maratonas, ultramaratonas e…