Os segredos dos corredores quenianos para correr mais rápido

  Muito se especula sobre a dominância dos corredores quenianos nas corridas de rua. Existem muitas teorias a respeito, a velha discussão da influência da genética e do treinamento sobre a performance. A maioria dos corredores quenianos de destaque nasceram e cresceram em grandes altitudes. Correr em grandes altitudes supostamente …

Ciclismo e Dor nas Costas

Se cada parte do nosso corpo – o pulmão, as pernas, o coração – fosse parte de uma equipe de ciclismo nossa coluna seria o gregário, porque ela faz um esforço tremendo para contribuir para nosso sucesso mas raramente recebe algum crédito por isso. Como muitos gregários o conjunto de …

Como treinar corrida com pouco tempo?

Quem corre quer aproveitar o máximo do tempo disponível para correr. Infelizmente não é sempre que São Pedro colabora ou que nossos compromissos familiares nos deixam algum tempo de sobra. Para os corredores e triatletas, é mais fácil treinar do que outros esportes como o ciclismo que requere um pouco …

Workshop de Corrida Viiva Assessoria

É com muita alegria que anunciamos nosso primeiro Workshop de 2018. A Viiva Assessoria irá ministrar um Workshop sobre Treinamento e Técnica de Corrida, no dia 17/02 (Sábado) na Academia Matrix em Birigui-SP. O evento tem como objetivo a atualização e o compartilhamento de conhecimento sobre a corrida de rua …