Autor: Rodrigo Langeani
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A importância da Hidratação nos treinos longos de Corrida
A hidratação é crucial para corredores de longa distância, pois desempenha um papel fundamental no desempenho atlético, na saúde e na prevenção de complicações relacionadas à desidratação. Aqui estão algumas razões pelas quais a hidratação é importante para corredores de longa distância: Como Fazer uma hidratação adequada? Para garantir uma hidratação adequada durante a corrida…
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Projeto Maratonas 2024
A maratona não é apenas uma corrida; é uma experiência transformadora. É uma jornada que testará seus limites, revelará seu verdadeiro potencial e o conectará a uma comunidade de pessoas com mentalidade semelhante que compartilham sua paixão. Você está pronto para desvendar a magia da maratona e escrever seu próprio capítulo nesta história lendária? Junte-se…
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Os Equipamentos que eu uso
(atualizado em agosto de 2023) Como treinador esportivo e atleta de endurance frequentemente sou perguntado pelas pessoas quais são os equipamentos que eu uso em meu próprio treinamento.Pratico o triathlon (e a natação, a corrida e o mtb) há exatos 29 anos. Nesse tempo todo pude acompanhar a evolução tecnológica dos materiais esportivos e pude…
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Promessas de ano novo para atletas: nós te ensinamos a conseguir cumprir seus objetivos!!
De acordo com um estudo, menos de 10% das pessoas consegue ter sucesso em suas promessas de ano novo. Mas há algumas dicas de melhorar suas chances, assista às nossas dicas! Sobre a Viiva Assessoria A Viiva Assessoria é uma assessoria esportiva especializada em treinamento de atletas amadores para Provas de Triathlon e Mountain Bike.…
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Não feche o seu ano sem ler essa mensagem
“Se a sua compaixão não inclui você, ela é incompleta” – Jack Kornfield Nós atletas sempre buscamos o auto aprimoramento e a excelência. Se por um lado isso nos faz evoluir, por outro também com que sejamos muito duros com nós mesmos. Precisamos entender, que não somos o nosso corpo. Temos um corpo mas ele…
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Desafio Movember e Porque precisamos falar sobre a saúde masculina!
A Viiva esta participando do MOVEMBER, um movimento pela saude masculina que surgiu em 2003. A organização sem fins lucrativos atua na conscientização de 5 pilares: o câncer de da próstata, câncer dos testículos, saúde mental e prevenção do suicídio.O nome MOVEMBER é um trocadilho formado pela junção de moustache (bigode em ingles) com November.O…